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O capim-limão, também conhecido como capim-santo ou erva-príncipe, é uma planta aromática versátil, refrescante e cheia de propriedades terapêuticas. Seu aroma cítrico inconfundível e suas folhas alongadas são muito utilizadas no preparo de chás, óleos essenciais e receitas culinárias. Além de tudo, é uma planta de fácil cultivo, que se adapta bem em vasos ou diretamente no solo.
Se você deseja incluir o capim-limão na sua rotina, seja para uso medicinal ou culinário, cultivar essa planta em casa é uma escolha prática e saudável. A seguir, descubra como plantar e cuidar do capim-limão e veja os 5 maiores benefícios que ele pode oferecer à sua saúde e bem-estar.
Como cultivar capim-limão em casa
- Onde plantar: Ela precisa de luz solar direta por pelo menos 4 a 6 horas por dia. Escolha um local com boa iluminação, como jardins, varandas ou sacadas ensolaradas. Ele também pode ser cultivado em vasos grandes, desde que receba bastante sol.
- Tipo de solo: Prefira um solo bem drenado, fértil e levemente úmido, mas que não fique encharcado. Uma boa mistura é composta por terra vegetal, húmus de minhoca e areia.
- Como regar: A planta gosta de rega regular, principalmente durante os períodos mais quentes. Regue de 2 a 3 vezes por semana, mantendo o solo levemente úmido. Em épocas mais frias ou chuvosas, reduza a frequência.
- Poda e manutenção: Corte as folhas mais velhas regularmente para estimular novos brotos. As podas ajudam a manter a planta compacta e com folhas mais aromáticas. Remova também partes secas ou amareladas.
- Propagação: A multiplicação do capim-limão é feita por divisão de touceiras. Basta separar um pedaço com raiz e plantar em um novo local. Ele se adapta rapidamente e brota com facilidade.
Agora que você já sabe como cultivar, veja os principais benefícios do capim-limão para a saúde.
1. Reduz a ansiedade e melhora o sono
O chá tem efeito calmante e relaxante, ideal para quem sofre de estresse ou insônia. Consumido no fim do dia, ajuda a desacelerar a mente e preparar o corpo para uma noite tranquila.
2. Atua como anti-inflamatório natural
Rico em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, o capim-limão ajuda a aliviar dores musculares, cólicas e desconfortos intestinais. Seu consumo regular auxilia no equilíbrio do organismo.
3. Melhora a digestão
Tomar chá de capim-limão após as refeições pode estimular a digestão, reduzir gases e aliviar enjoos. É uma opção natural para quem sofre de má digestão ou sensação de estufamento.
4. Tem ação diurética
O capim-limão estimula os rins e ajuda o corpo a eliminar o excesso de líquidos. Isso contribui para a redução do inchaço e favorece o processo de desintoxicação natural.
5. Ajuda na imunidade
As propriedades antimicrobianas e antioxidantes do capim-limão fortalecem o sistema imunológico. O consumo frequente, seja em chá ou em preparações culinárias, pode ajudar a prevenir gripes e resfriados.
Cultivar capim-limão em casa é uma maneira simples de ter à disposição uma planta funcional, perfumada e altamente benéfica. Com poucos cuidados, você terá folhas frescas o ano inteiro, prontas para cuidar do corpo, da mente e ainda dar um toque especial aos pratos e bebidas.
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